ProSono – Programa de Educação do Sono nas Escolas (Clínica Teresa Rebelo Pinto – Psicologia & Sono)

A Câmara Municipal da Amadora, em parceria com os Agrupamentos de Escolas do Município, implementou o “ProSono – Programa de Educação do Sono nas Escolas (Clínica Teresa Rebelo Pinto – Psicologia & Sono)”. Este programa inovador foi concebido para crianças e jovens dos 5 aos 18 anos e encontra-se estruturado em três níveis, com conteúdos adaptados às diferentes faixas etárias. 
 A par com a alimentação e o exercício físico, o sono é um dos pilares da saúde mental em todas as idades. O Programa “ProSono” foca-se na educação para o sono, visando dotar os alunos participantes de conhecimentos sobre o sono e promovendo a adoção de hábitos de sono saudáveis, com impacto positivo ao nível da sua saúde, bem-estar, crescimento e desempenho escolar. Um sono de qualidade contribui para aumentar os níveis de imunidade, concentração e memória, a tomada de decisão, a regulação emocional e a qualidade dos relacionamentos e diminuir a irritabilidade e a sonolência diurna. Na nossa Escola, o Programa foi implementado na turma do 6ºF, tendo sido escolhida a Turma E do mesmo ano, para grupo de controlo